日本「豬鼻墊」完全使用手冊

最近日本繼骨盤枕之後,又掀起另一波熱潮,許多OL封之為美體新神器,對,

也就是傳說中的「豬鼻墊」,因為她長得實在太像豬鼻子了,不信請看下圖.

骨盤枕 美體神器 豬鼻墊

話說這新的美體新神器(豬鼻墊)到底有甚麼特點,

為什麼可以吸引日本OL們的注意呢?

經調查整理後發現,原來傳說中的美體新神器特點有以下這些:

 

特點1

充滿彈性 提供絕佳的緩衝性
  高度的緩衝性能,搭配柔軟觸感,運動時能與身體緊緊服貼。

 

 特點2

豬鼻洞設計,能幫助使用者輕鬆運動
  將手和腳穿過中間的洞洞,可以更輕鬆地完成伸展運動

  

特點3

體積輕巧,攜帶方便
  輕盈的防水PVC材質,方便隨時帶著走、隨時使用。

  

特點4

不占空間方便摺疊好收納
  不使用的時候,可以把空氣放掉、摺起收納,以節省空間。

  

特點5

讓人心情愉悅的粉紅色
  幸福的粉紅色,聽說能給人溫柔的呵護感覺,令人心情舒暢。

 

*宣稱能一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕真的有效嗎* 

 

骨盤枕 美體神器 豬鼻墊

其實這本書在博客來網站上是可以找到的

 

這裡幫大家整理了,方便大家試讀,有興趣的朋友就讀下去吧

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書本目錄如下

瑜伽課程
A : 新月式
B : 三角式
C : 內收肌下蹲
D : 抬腿提臀
E : 拉弓式
F : 抬腿站立式
G : 腹肌式
H : 搖籃式
I : 駱駝式
J : 肩立式
彼拉提斯課程
A : 捲身起坐
B : 肩膀變化
C: 膝部動作
D: 人體拱橋
E : 滾球運動
F : 腹部捲身
G: 陸上游泳
H: 雙腿側舉
I : 拉頸姿勢
J : 雙腳鐘擺


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體能鍛鍊課程
A : 大腿內側的伸展①
B : 大腿內側的伸展②
C : 仰臥抬腿
D : 抬膝步
E : 大腿前伸展
F : 俯臥抬臀
G : 單腳平衡
H : 肩上推舉
I : 纖腰運動
J : 護腰運動

組合動作
消除胖小腹
美化臀型
校正體態
舒緩腰痛

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作者來歷

 

作者簡介

瑜伽 池田美千瑠

  4歲開始學芭蕾,13 歲時以最年幼的年紀,進入泉芭蕾舞團(現為IS 芭蕾舞學院)。畢業於大阪藝術大學藝術學院舞台藝術系舞蹈科。經歷日本芭蕾舞協會、四季劇團,成為專業舞者。同時也以訓練師、講師的身分,活躍於該領域。「想要改變身體,把注意力放在肌肉是很重要的一環」─ 利用只有舞者才能澈底了解身體的獨到方式,活躍於雜誌、網路、活動等各領域中。

彼拉提斯 RHIA

  童年於加拿大居住時開始接觸古典芭蕾。2008 年赴美之後,師從多位知名舞者的門下。以熱情的個性及嬌媚的舞蹈受到認同,活躍於Mosaic Dance Theater Company 之後,以獨舞者的身分,參與許多劇場秀及宴會的演出。並且活躍於代表紐約之Lincoln Center 及Hudson Guild Center等許多大舞台。2011 年時,經由Dance New Amsterdam 取得彼拉提斯講師資格,同年亦經由Hunter College 取得健身講師資格。回到日本之後,以優秀的語言能力及熱情熱心的指導方式廣受好評,在以彼拉提斯及肚皮舞彼拉提斯講師身分活動的同時,參與肚皮舞秀及活動的演出。並發揮TOEIC 940 分的語言能力,活躍於英文會話講師的領域中。

體能鍛鍊 篠裕昭

  以競技運動訓練師的身分,專為職棒選手、職業高爾夫球選手等專業選手,進行肢體調整及強度指導。另擅長以「零位理論」為基礎的骨骼調整,對希望改善腰痛、肩膀僵硬等問題的客戶,提供個人化訓練。同時也活躍於其他領域,例如:著力於私人訓練師之培養,接受技能管理業務之委託,舉辦伸展操研討會等等。

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