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清淡無油料理食譜
受夠了地溝油，餿水油跟飼料油了嗎??
現在來介紹無油料理，希望大家吃得更健康。
吃多了肉多菜少且油膩的餐飲，別忘偶而也要吃清淡些，讓一天的飲食更均衡。
下面介紹的這道清淡的無油食譜，多少可以減輕一些身體的負擔。
材料:
1.去皮的雞胸肉（油脂更少，富增免疫力的蛋白質、防感冒的維他命Ａ）
2.富膳食纖維的青椒（增免疫力、紓壓）
3.南瓜（防老化、助代謝）
4.洋蔥（降膽固醇、血壓、防血栓）
5.大黃瓜（助減肥、降血糖）
6.松茸菇（清血、除疲勞）
7.番茄（防老化、添食慾）
烹調法:
依序散置在平底鍋裡，煮熟後依照自己喜歡的口味，加上適量的鹽和胡椒來調味。
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