清淡無油料理食譜

料理無油食譜烹調法雞胸肉降膽固醇地溝油餿水油


  受夠了地溝油,餿水油跟飼料油了嗎??

現在來介紹無油料理,希望大家吃得更健康。

吃多了肉多菜少且油膩的餐飲,別忘偶而也要吃清淡些,讓一天的飲食更均衡。

下面介紹的這道清淡的無油食譜,多少可以減輕一些身體的負擔。


  安心食材專賣店  料理無油食譜烹調法雞胸肉降膽固醇地溝油餿水油

材料:

1.去皮的雞胸肉(油脂更少,富增免疫力的蛋白質、防感冒的維他命A)

2.富膳食纖維的青椒(增免疫力、紓壓)

3.南瓜(防老化、助代謝)

4.洋蔥(降膽固醇、血壓、防血栓)

5.大黃瓜(助減肥、降血糖)

6.松茸菇(清血、除疲勞)

7.番茄(防老化、添食慾)

料理無油食譜烹調法雞胸肉降膽固醇地溝油餿水油

烹調法:

依序散置在平底鍋裡,煮熟後依照自己喜歡的口味,加上適量的鹽和胡椒來調味。

 

 

 

, , , , , , ,

再來一客 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()