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   拒絕「乾妹妹」 秋冬肌膚保濕最重要

     秋冬季節是和皮膚大作戰的旺季，如何讓自己不再當乾妹妹，使肌膚永遠保有光亮色澤，「保濕」工作一點都不能馬虎。醫師也提醒，別以為自己是年輕肌膚，或者是油性肌膚就不需要保濕，重要的是維持油水平衡才是美麗之道，適當地給予肌膚水分，才能讓肌膚永遠都是水噹噹。

     皮膚沒有一成不變的膚質屬性，常常在變，會受季節（夏油冬乾）、溫度（溫度越高肌膚越油）、年齡 (年紀越大肌膚越乾）等因素影響。我們大多數人的膚質都是屬於混合型的肌膚，因此，適時並且在臉部不同部位做正確的保養方法才是有效的照顧，買了很貴的保養品用在錯誤的部位，有時反而得到反效果呢！

　　國泰醫學中心整形外科主治醫師張孟卿表示，皮膚變乾的原因，在於血管收縮，不易分泌汗液與角質層水分。此外，環境中溼度下降，皮膚水分也容易跟著蒸發，而洗淨力過強的洗面乳、用過熱的水洗臉及年紀大，皮膚產生的油脂逐漸減少等，也都會使皮膚保水能力降低。

　 　其次，皮膚一旦缺水，就會出現暗沉、脫皮、敏感等現象，甚至笑起來會有細紋，因此保濕做好，也可達到消除細紋功效。另外，秋冬氣溫下降、空氣乾冷，皮膚的血液循環緩慢，汗腺與皮脂線的功能會減弱，加上冷風吹拂，皮膚變得更粗糙乾燥，甚至會發紅脫屑或龜裂，產生濕疹。若是民眾再用熱水或不當清潔用品刺激， 症狀將更易惡化。

　　而如果一旦出現皮膚發炎、發紅、流湯流水等症狀，通常會開立局部外用類固醇藥膏塗抹，可去除皮膚的發炎現象，如果症狀嚴重時，併用口服抗組織胺藥物，或短期口服類固醇藥物，以減輕病患的搔癢感。

　　若已經嚴重到細菌感染，這時候醫師才會使用抗生素為病患治療，除了這些藥物、藥膏的治療之外，病患的生活方式改變更為重要，如此一來才能有效改善皮膚問題。嚴重青春痘的臉部可以選擇含有殺菌治痘專用洗面乳，來徹底清潔皮膚。

　　另外，秋冬皮膚保養，除了使用適當保濕與滋潤效果保養品外，也需要配合正確的清潔用品與觀念。而想要讓皮膚擁有理想的飽水度，很重要的一點就是要有充足的水分，最快補水的方式就是多喝水，另外選用保濕性高的產品來維持皮膚的油水平衡。

　　至於如何做好保濕？張孟卿醫師建議，洗臉應減少皂鹼使用，注意避免水溫過高，洗完臉後，最好立即擦上保養品滋潤皮膚。乾性肌膚應用不含酒精成份的化妝水，然後再塗上乳液或面霜。飲食上注意營養攝取均衡，一天至少維持五大蔬果，補充維他命Ｅ、Ｃ。

　 　除此之外，保濕產品的選擇，根據含油脂成分的高低，分為乳霜、乳液與凝膠，可以從產品的質地，粗略判斷設定的使用對象，乳霜通常以熟齡或乾性肌膚為消費群，油脂含量少的凝膠，則適合使用在T字部位和油脂分泌較多的年輕族群。因此，使用溫水配合溫和洗面乳洗臉，再擦適合個人膚質設計的保濕產品，才是秋冬保養肌膚之道。

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【中時健康 林志遠／台北報導】2008.10.29

轉載自中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,20&id=3234