下班後什麼也不想說  意味著OL病了

適當的沉默,是一種自我保護,也是提醒自己需要放鬆的信號。可若長時間的選擇性沉默,則可能打破心理平衡,導致孤僻冷漠、消極倦怠。

 

  工作時,滿面笑容地答疑解惑,下班後卻不想回朋友的電話;聚會時,意氣風發地呼朋引伴,回到家卻連一句話都不想說……壓力纏身、分身乏術的現代生活中,很多人不知不覺陷入了一種奇怪的交際狀態。

  我也不算內向的人,以前也是愛湊熱鬧的性子,但最近好像越來越懶了,除了每天的工作,什麼人也不想見、什麼話也不想說,銷售經理曉兵說出了他的苦惱。事實上,這樣的人並不少見,很多工作繁忙的職場白領、負擔沉重的中年人士、還有一些學業緊張的大中學生,很容易遭遇類似的困擾。除了不得不應付的工作、學習,他們似乎變得內向、被動,難以興奮。面對親友的關心,甚至有些麻木不仁無言以對。難怪有人形象地表示,這是一種選擇性沉默選擇性緘默

  選擇性沉默,說到底,是一種心理上的疲勞。而壓力太大,可能是最重要的幕後推手。為了應對工作和生活,我們只能跟著社會的節奏趕,儘量扮演好自己的角色,很少有時間和精力照顧內心的真實體驗,想想自己是否快樂。最後,身心俱疲,對生活的熱情逐漸缺失,原本應該成為生活調味劑的朋友交往、家庭之樂也變成了一種心理負擔,使人出現抵觸、拒絕等不良心理。

  適當的沉默,是一種自我保護,也是提醒自己需要放鬆的信號。可若長時間的選擇性沉默,則可能打破心理平衡,導致孤僻冷漠、消極倦怠,加深人際之間的距離和隔閡,甚至誘發嚴重的抑鬱情緒。

  因此,無論多忙,每天我們也要留點時間給自己,聽聽音樂、看看電視、動動身體,讓緊張的神經休息一會兒。此外,朋友們在一起不一定每次都要大吃大喝、放縱消遣,可以一起去郊外散散心、欣賞一些高雅藝術,讓相聚帶來愉悅輕鬆的感受,成為一次心靈按摩。最後,家庭永遠是最踏實的心靈港灣,多給家人一個溫暖的笑臉、一個深情的擁抱,和他們一起做做家務、曬曬太陽,相信你會收到更多無價的回報。總之,讓自己多一點熱情、多一點主動,別讓沉默變成冷漠,傷害無辜的心靈。

 

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